Bebek Dünyası, Bebek Bakımı, Bebek Beslenmesi Bebekler Hakkında Herşey
15th Nisan 2009

Bebeğim Nasıl Beslenir?

Doğumdan sonra bebeğinize verebileceğiniz en güzel hediye anne sütüdür.
- Bebeğiniz için en uygun besin ilk 4-6 ayda sadece anne sütüdür.
- Bebeğiniz anne sütünü kolaylıkla hazmeder.
- Anne sütü, bebeğinizi çeşitli mikroplardan ve hastalıklardan
koruyan antikor adı verilen bağışıklık maddeleri içerir.
- Anne sütü,bebeğinizde hiçbir alerjik reaksiyona yol açmaz.
- Bebeğinizde aşırı kiloya neden olmaz.
- Her an, her koşulda verilmeye hazırdır.
- Ekonomiktir.
- Emzirme, anne – çocuk arasındaki ilişkiyi güçlendirir.

Bebeğimi Emzirebilecekmiyim?

- Doğumdan sonra bebeğinizin çıplak olarak göğsünüze konması süt salgısının başlamasında önemli rol oynar.
- Doğumdan sonraki ilk bir saat içinde bebeğinizi mutlaka emzirin.
- Sezaryen ile doğum yapan annelerde süt salgılanması normal
yoldan doğum yapan annelere göre bir süre gecikebilir.
- Bebeğinizin sizinle aynı odada kalması iletişimi artıracak,
süt salgısını fazlalaştıracaktır.
- Memenin büyüklüğünün süt üretimi ile ilgisi yoktur; meme ucunun iri, küçük veya düz olması da emzirme için engel teşkil etmez.

Bebeğimi Hangi Sıklıkta ve Ne Sürede Emzirmeliyim?

- Bebeğinizin beslenme sıklığı ve süresini bebeğinizin isteğine göre ayarlayın. İlk günlerde, süt salgısı iyice artana kadar bebeğinizi 1-2 saatte bir emzirin.
- Emzirme süresi bebekten bebeğe değişmekle birlikte 5 dakikadan kısa, 20 dakikadan uzun olmamalıdır (her meme için 5-10 dakika).
- Her yeni öğünde, son emzirdiğiniz memeden başlayın ve meme tam boşalmadan diğerine geçmeyin. Tam olarak boşalan memede daha fazla süt salgısı olacaktır.

Emzirirken Nasıl Beslenmeliyim?

Bebeğinizi emzirdiğiniz sürece :
- Bol sıvı gıda almaya özen gösterin (meyve suyu, ayran, su gibi).
- Süt ve süt ürünleri tüketiminizi artırın.
- Sebze ve meyve tüketiminizi artırın.
- Lokum ,şerbet gibi tatlı ve kalorisi yüksek besinleri almaktan kaçının. Bu besinler süt yapımına yardımcı olmaz, sadece kilo almanıza neden olur.
- Sigara, alkol, fazla miktarda çay, kahve kullanmayın.
- Herhangi bir ilaç kullanmanız gerekiyorsa doktora danışın.
- UNUTMAYIN: Emzirmenin etkili ve yeterli olabilmesi için birinci koşul annenin bedenen ve ruhen huzurlu olmasıdır.

Emzirirken Nelere Dikkat Etmeliyim?

- Öncelikle rahat, kollarınızı dayayabileceğiniz bir koltuğa oturun.
- Meme başını bebeğin ağız kenarına dokundurarak onu bulmasını sağlayın ve meme ucunu, çevresindeki koyu kısmı ile bebeğin ağzına verin. Meme başı bebeğin damağına kadar ilerlemelidir.
- Emzirme süresince memeyi alttan bir parmakla destekleyin, diğer parmağınızla üstten bastırarak bebeğin burnunun kapanmasına engel olun.
- Emzirme süresince uyumayın ve bebeğinizi gözleyin
- Emzirme işlemi bittikten sonra bebeğinizi dik duruma getirip sırtını sıvazlayarak yutmuş olduğu havayı ağızdan çıkarmasını sağlayın.

Göğüs bakımı :

- Meme iltihaplarından, apselerinden ve meme ucu çatlaklarından korunmak için emzirme işlemi bittikten sonra meme başlarını ılık su ile silin. Sabun kullanmaktan kaçının.
- Her emzirmenin sonunda göğüs ucu sıkılarak çıkartılan sütü meme başına sürüp, temiz havada tamamen kurumasını bekleyin. Bu meme başının yumuşak kalmasına yardımcı olur.

Formül mamalarla beslenme

Günümüzde çalışan kadın sayısının artması, stresli hayat koşulları gibi faktörler bebeklerin anne sütüyle beslenme şanslarını azaltmaktadır. Bu durumda formül mamalar bebeklerin sağlıklı beslenmesi için en uygun alternatiflerdir.

Formül mamalar

- Adapte mamalar : 0-4 aylık dönemde, anne sütü verilmediği veya yetmediği durumlarda, tek başına veya anne sütüyle beraber kullanabileceğiniz başlangıç mamasıdır.
- Yarı adapte mamalar : 0-4 aylık dönemde gaz problemi olan bebeklerde veya 2. Aydan sonra başlangıç mamalarının yetmediği durumlarda kullanabileceğiniz “daha doyurucu” bebek mamalarıdır.
- Devam mamaları : 4-6 aydan sonra, ek besinlere geçtiğiniz dönemde, zengin vitamin ve mineral içeriği ile bebeğinizin artan besin öğeleri gereksinimini karşılayan mamalardır.

En az 1 yaşına kadar inek sütü yerine formül mama kullanılmalıdır.
Bebeğinize en az 1, mümkünse 2 yaşına kadar kesinlikle inek sütü vermeyin. Çünkü:
- İlk 1 yaşta inek sütü ile beslenen bebeklerde alerjik hastalıklar sık görülür.
- Daha fazla yağ ve sodyum içermesi nedeniyle böbrek yükünü ağırlaştırır, hazmı zordur.
- Daha düşük D vitamini içermesi nedeniyle normal kemik gelişimi sağlayamaz.
- Daha düşük demir ve C vitamini içermesi nedeniyle bağırsaklarda gözle görülmeyen çok küçük kanamalara ve bunun sonucunda bebeğinizde kansızlığa yol açar.

beslenme

Mamaların hazırlanması

- Mamayı hazırlamaya başlamadan önce mutlaka ellerinizi yıkayın.
- Biberon, emzik ve kapağını sabunlu sıcak suyla, uzun bir fırça kullanarak iyice yıkayıp tüm gıda artıklarını temizledikten sonra, 10 dk. kaynatarak sterilize edin.(şekil:1)
- Biberonları kullanmadan önce kurumalarını bekleyin.
- Mama için gerekli suyu kaynatın ve ağzı kapalı ılımaya bırakın.
- Birkaç defa kaynatılmış suları kullanmayın.(şekil:2)
- Kullanacağınız suyun yarısını biberona boşaltın. Kutudaki ölçeği kullanarak önerilen miktardaki tozu biberona ilave edin.(ölçekteki fazla tozu bıçak ile sıyırın. Tozu bastırmayın.) Biberonu kapatıp iyice çalkalayın.(ekil:3)

- Kapağı tekrar açarak biberondaki suyu, kutu üzerinde önerilen miktara tamamlayın ve kapağı kapayarak iyice çalkalayın.(şekil:4).
- Sterilize edilmiş emziği takın.

- Biberondaki mamanın ısınını ve akış hızını ölçmek amacıyla mamayı bileğinizin iç kısmına damlatın (şekil:5).
- Mama damla damla akmalı ve ılık olmalıdır.
- Emziğin deliği geniş olursa mama bebeğin nefes yoluna kaçabilir.
- Emzik deliğinin küçük olması durumunda ise bebeğiniz mamayı çekmekte zorlanabilir ve çabuk yorulur.
- Mamayı önerilenden daha az veya daha çok kıvamlı hazırlamayın.
- Mamaya şeker veya başka maddeler karıştırmayın.
- Biberonla besleme sırasında, bebeğinizi yalnız bırakmayın.
- Bebeğinizin gelişimini, doktorunuzla düzenli olarak takip edin

Biberonla Beslerken…

- Çocuğun ruhsal gelişimi için, anne sütü veriliyormuş gibi bebek kucağa alınmalı, beslenme sırasında bebekle konuşmalı ve sürekli göz teması sağlanmalıdır.
- Bebeğinizi hava yutmamasına dikkat ederek besleyin. Biberon, emziği tamamen mama ile dolu olacak şekilde dik tutulmalıdır.

EK BESİNLERE NE ZAMAN BAŞLAMALIYIM?

- Bebeklerin büyük çoğunluğu için 4-6 aya kadar sadece anne sütü ya da formül mama ile beslemek yeterlidir.
- 4. aydan sonra anne sütü veya formül mama bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için tek başına yeterli olmayacaktır. Bebek doymamaya ve kilo almamaya başlayacaktır.
- Ek besinlere geç başlaması durumunda bebekte çiğneme ve yutma yeteneğinin gelişimi gecikecektir.

EK BESİNLERE BAŞLARKEN NELERE DİKKET ETMELİYİM ?

- Temizlik en önemli kuraldır.
- Herhangi bir ek besine başlarken önce azar azar verilmelidir.
- Her yeni besine tek tek geçilmeli ve bir besine başladıktan sonra yenisinin denenmesi için 2-3 hafta geçmesi beklenmelidir.
- Yeni besin çocuk tarafından istenmezse denemeye bir süre ara verilmeli, sonra tekrar uğraşılmalıdır. Çocuk, sevmediği bir besini yemesi için asla zorlanmamalıdır.
- Ek besinlere tuz veya şeker ilave edilmemelidir. * Tüm besinler kaşıkla verilmelidir.
- Ek besini ilk kez verirken bebeğin aç olmasına özen gösterilmelidir.

Ek besin verirken dikkat edilecek noktalar:
- Bebeğe verilecek tüm yiyecekler doğal, taze ürünler kullanarak hazırlanmalıdır.
- Konserve, dondurulmuş gıdalar gibi katkı maddesi ile hazırlanmış besinler bebeğe verilmemelidir.
- Bebeğe her öğün taze besin hazırlanmalı, hazırlanan besinler uzun süre oda ısısında bekletilmemelidir.
- Ek besinler 4.aydan evvel başlanması ishal ve alerjiye yol açabilir.
- Ek besinlere geç başlanması ise büyüme – gelişme geriliğine, demir eksikliği anemisine ve enfeksiyonlara kolay yakalanmaya neden olur.
- İlk 4-6 ay içinde verilen besinler pütürsüz ve topaksız olmalı, bundan sonraki birkaç ayda ise bebeğin çiğnemeye alıştırılması için yavaş yavaş pütürlü ve topaklı besinler verilmelidir.
- 1 yaşında aile sofrasındaki tüm besinler bebeğe verilebilir.

1 yaşın altında verilmemesi gereken besinler:

- Balın içinde üreyebilen bir cins mikrobun, 1 yaş altındaki çocuklarda bağırsak hareketlerini ve solunum kaslarını sinsice felç etme olasılığına karşı 1 yaş altında kullanılması önerilmez.
- Çay, hiçbir besleyici özelliği olmadığından ve demir emilimini engellediğinden bebeklere verilmemelidir.
- Yumurta beyazı en alerjik yiyecektir. Bu nedenle 1 yaşın altında kesinlikle kullanılmamalıdır.
- Yemek sularının hiçbir besleyici değeri olmadığı için bebeğe yemeğin kendisi verilmelidir.(sebze veya et)
- Meşrubatlar, hazır meyve sularının katkı maddeleri içermesi ve besleyici olmamaları nedeniyle bebeklere verilmemelidir.
- Emilim kolaylığı ve damar sertliğini önlemesi açısından sıvı yağların kullanılması önerilir.(Ayçicek yağı, zeytinyağı , mısırözü yağı vb.)
- Et suyu ve kemik suyunun hiçbir besleyici değeri yoktur. Etin kendisi kullanılmalıdır.

Meyve suları

- Bebeğinize verilecek ilk meyve suyu olarak elma suyunu tercih edebilirsiniz.
- Elmayı iyice yıkadıktan sonra soyup rendeleyin. Suyunu süzün.
- İlk denemede 1-2 çay kaşığı verin.
- Daha sonra her gün taze meyve suyu hazırlayarak verdiğiniz miktarı artırabilirsiniz.
- Bir haftanın sonunda tüm bir elmanın suyu verilebilir.
- İkinci olarak havuç suyunu verebilirsiniz.
- Aynı hafta içinde birden fazla meyve çeşidi vermeyin.
- Böylece hem bebeğinizin sindirim sistemi zorlanmayacak, hem de bebeğinizi rahatsız eden besini kolayca tanımış olacaksınız.

Yoğurt
- Bir çay bardağı sütü kaynatıp ılımaya bırakın. Eli yakmayacak duruma geldiğinde içine 1 çay kaşığı yoğurt ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra üstünü örterek oda sıcaklığında 3-4 saat bekletin.
- Verdiğiniz yoğurdun ekşi olmamasına dikkat edin.
- Hazır yoğurt kullanmayın. Mümkünse her gün taze olarak hazırlayın.
- İlk denemede birkaç çay kaşığı verin, her gün miktarı artırın.

Bu yazıya yorum yaparak konu hakkında düşüncelerinizi bizimle yaplaşabilirsiniz.

Cevapla

© 2013 bebecix.com