Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz?
Emzirmek, annenin bebeğine vereceği en güzel armağan, onun için yapabileceği en iyi şeydir. Bebek için en iyi beslenme, hayata sağlıklı bir başlangıç yapma yoludur. Emzirmenin başlatılıp sürdürülebilmesi için özellikle bebeğin babası olmak üzere tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte takibini yapan doktoru, çocuk doktoru ve aile hep birlikte olumlu, destekleyici bir tutum içinde olmalıdırlar. Bu yazıda, annelere anne sütünü arttıracak bazı önerilerimizi sıralayacağız.
Daha Sık Emzirin: Yenidoğan bebeğinizi en az 2 saatte bir emzirin, uyuyorsa uyandırın. Gece ise, 4-5 saatten uzun uyumasına izin vermeyin, uyandırıp emzirin. Bebeğin sık sık emmesi anne sütünü arttıracak en önemli etkendir. Bu durum, ilk günlerde yeni anne için biraz yorucu olsa da, emzirmenin başarıyla sürmesi ve bebeğin kilo alması ona bu ilk sıkıntıları unutturacaktır.
Anne Sağlığı
Tüm anne ve büyükannelerimizin anneler gününü kutlar, çocuklarıyla, torunlarıyla mutlu ve sağlıklı günler geçirmelerini dilerim.
Bizim toplumumuzda anneye fedakar, kendini pek düşünmeyip çocukları için canını veren bir rol yüklenmiştir. Ancak, annelerin çocuğuna, ailesine olan temel görevlerini yerine getirebilmesi için biraz da kendini düşünmesi, özellikle sağlığına özen göstermesi gerekmektedir.
Anne Adaylarına Yaz Önerileri
Anne adaylarına, yaz aylarını rahat geçirmeleri için, “dışarı çıkarken ince giysiler giymeleri, düşük kalorili, az yağlı yiyecekler tercih etmeleri” öneriliyor.
Anne adayının yazın dışarı çıkarken bazı önlemler alması gerektiğini ifade eden Harma, “İnce giysiler giymeli, güneşin dik geldiği saatlerde çıkması mecburi ise muhakkak güneş koruyuculuğu yüksek faktörlü kremler kullanmalı, şapka takmalıdır. Yürürken gölge tercih edilmeli. Giysiler açık renkli kumaştan ve ince yapılı olmalı” dedi.