Bebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli, ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır. Emzirmek, annenin metabolizmasına günlük 500 kalorilik ekstra bir gereksinim yükleyecektir. Dengeli beslenen; sebze meyveyi, süt ve süt ürünlerini, proteinden zengin gıdaları ve tahıl grubunu yeterince tüketen bir anne hem kendisinin hem de bebeğinin ihtiyacını karşılayacaktır. Emziren annenin günlük beslenmesinde, en az 3 porsiyon süt veya süt ürünü, 5 porsiyon taze sebze meyve, 3-4 porsiyon et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller bulunmalıdır. Eğer, anne yeterli ve dengeli beslenmiyorsa, hem bebeği gereğince besleyemeyecek, hem de kendi sağlığı uzun dönemde olumsuz etkilenecektir.
Devamı için tıklayınız…
Anahtar Kelimeler: anne, anne bebek, anne sütü, anne sütünü arttıran gıdalar, anne sütünü arttıran gıdalar nelerdir, anne sütünün faydaları, annenin kaçınması gereken gıdalar, annenin tüketmemesi gereken gıdalar, annenin tüketmesi gereken gıdalar, bebek, bebek adları, Bebek Bakımı, Bebek Beslenmesi, bebek dünyası, bebek fotoğrafları, Bebek Gelişimi, Bebek İsimleri, Bebek Oyunları, Bebek Resimleri, Bebek Sağlığı, bebekler, bebekler hakkında, bebeklerde beslenme, çocuk bakımı, çocuk beslenmesi, emziren anne, emziren anne beslenmesi nasıl olur, emziren anne ilaç kullanabilirmi, emziren anne ileç kullanırmı, emziren annenin beslenmesi, emziren annenin beslenmesi hakkında, Emziren Annenin Beslenmesi Nasıl Olmalıdır, emziren annenin dikkat etmesi gerekenler, hamilelikte ilaç kullanımı
